蹦床運動能促進神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。各種蹦床上的把戲動作，可使孩子從無秩序的動作，逐步形成和發(fā)展為分解的、有目的的、和諧的動作，這是對神經(jīng)系統(tǒng)杰出的調(diào)理。別的，蹦床運動能進步孩子對學習的注意力。每當參加完體育活動后，孩子們學習時的注意力會更加會集，并且學習成績也會進步

　　由指導者和孩子一同坐在蹦床上，利用蹦床的彈性，以身體為支撐進行上下?lián)u擺

　　對于不敢上去的孩子，為減少ta的驚駭，開端由家長或許指導者背著孩子一同在蹦床上跳動

　　讓孩子俯臥在蹦床上，由指導者站立跳動，讓孩子彈起，體會蹦床上下起伏的感覺

　　讓孩子仰臥在蹦床上，頭頸部用力抬起，胸部盡量舉高，可以強化前庭覺系統(tǒng)的感覺，促進全身肌肉本體感的形成

　　讓孩子在蹦床上自由跳動，或雙手抱球在蹦床上跳動，或與指導者做拋接球的游戲

　　在蹦床上方懸掛氣球，讓孩子每次跳起時打擊目標，還可在蹦床上方懸掛一個籃網(wǎng)，讓孩子跳動時投球入網(wǎng)，這類游戲可以幫忙孩子在半空中，以正確的前庭覺固有感覺，判斷視覺空間，可以促進手眼和諧才能

　　讓兩個孩子面對面，手拉手站在蹦床上一同跳動，或拉著一個小呼啦圈一同跳動，然后訓練孩子與別人和諧運動的才能，通過跳動的眼球對視，增強視覺的穩(wěn)定性。